20120816cctv10健康之路：周文静揭秘视网膜结构

编者按：天分的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科副院长周和蔼谭为我们人脑结构!

前面是本期图片的主旨简介：

本期压轴介绍：

周和蔼：男，外科五病区(帕金森氏症中心)副院长。1994年起即投身外科的针灸医护兼职。1997年开始综合研究成果立体定向和特性外科性疾病，之外是对帕金森氏症病的诊治，多年来积累了几千例病征的针灸诊断疗程知识。在国家级杂志撰写精研术论文十余篇，参加汇编专著《手术精研全集：外科卷》(第二)、《放射疗程精研新关键技术展览会》《神经核医精研》、《帕金森氏症外科精研》等。近年来综合开展览会伽玛刀疗程帕金森氏症、牙科(除此以外病两口开刀、颞叶海马开刀、南半传球开刀等)疗程帕金森氏症，积累了独特的知识。另外主要研究成果帕金森氏症复发源自两口的整合，在国内同月技术的发展脑电立体整合关键技术，意味着 128 导脑电与影象融合关键技术。其中研究成果难治性帕金森氏症两口整合科学知识研究想得到国际原子能机构(IAEA)捐献。

太快丢下+打传球：人脑但会不够聪明

“规律的间歇运动所和有一定急剧的的复杂运动所独创，能起到跑步人脑的发挥作用。”研究成果人员说，规律的间歇运动所除此以外太快丢下、慢跑、划艇、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心态平和愉悦，远离头痛的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低低压间歇运动所，16时更，实际上毫不运动所的人入睡整整但会缩短一半，总生理整整但会缩减1小时，这能减少脑组织与记忆力、请注意力等理解特性有关的化精研有机物水准，从而提升理解特性。坚称有规律的间歇运动所，可以让你在兼职的时候“云霄”闪现，好创意源源不绝。

有一定急剧的的复杂运动所，除此以外传球类、舞狮、拉丁舞狮等，它们并不即可要身体多个各部位协调配合，更容易跑步人脑的危机感。在透过这些运动所时，经常并不即可要用脑思考，例如棒传球手在2011年夏天传球时并不即可要思考如何运用手指的微妙手部2011年夏天显现出各种变幻莫测的传球;舞狮者不只要闪亮身躯，还要注入歇斯底里，一个晕神、一个表情都要经过外观设计;运动所，人脑左右南半传球紧密配合，晕、心、手协调一致。

研究成果人员指显现出，运动所还能减少血流量，向人脑源源不断地自给自足缺氧和，保障脑蛋白质很好的兼职状态。普通人兼职者经常极度用脑，这就像一根皮筋依然东南面紧迫的状态。一般人因此并不即可要不够多的缺氧和减少用脑稳定性，对他们而言，运动所就显得不够为不可忽视了。

科精研用脑

人脑是胸部耗氧量大的器官，占总人体总耗氧量的四分之一，因此缺氧充足更容易减少人脑的兼职稳定性，保持一致高度的请注意力。用脑时，即可之外看重精研习、兼职环境的持续性。

人脑百分之八十以上由水均是由，人脑所给予的所有接收者都是通过蛋白质以电阻基本上透过传送，而水是电阻传送的主要基本上。所以，在求学或做学时前，先饮一至两杯清水，更容易人脑运转。

想想舒缓的音乐，对人脑神经蛋白质新陈代谢十分有利于;与熟人或者熟人闲聊也但会更容易人脑的发育和跑步人脑的特性;多求学多看报，不是手册来闲聊整整，而是让你的人脑愈加独特起来;观察周边的事物，并请注意及时往人脑中储存接收者，然后加以记忆，为人所知思维.

自营：根据有关研究成果，对人脑生长发育有不可忽视发挥作用的有机物主要有以下8种：碳水化合物、镁、、糖、酶、B部落镁、镁A、镁E。所以，含硫这8种有机物的进食都可例外是健脑进食。其中引人注目的是这样一些食品：

⒈核桃。它含硫不饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的结构有机物完善，从而使人很强很好的普通人。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉生物胃部。生物胃部不但营养素独特，其健脑发挥作用也急剧优于生物质地本身。因为生物胃部比质地成分不够多的不饱和碳水化合物酸。

⒊红糖。红糖中所含的镁是果糖中三的，同时它还成分少量的B部落镁，这些对人脑的发育很有利于。

还有一些进食如韭菜、鱼虾类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑食品

常爱吃可以健脑的进食，可以让你不够聪明。这些进食主要有：龟壳、肥肉、猪脑、瘦猪肉、肉、肉、黄豆、骨髓、刺参等等。

多爱吃龟壳可以让**不够聪明，是大家都究竟的。这是因为龟壳成分酶、、镁和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有不太好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑很强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉可以温中止咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参成分粗酶、碳水化合物、镁等成份，很强补肾益精、健脑的功效合理的休息方法：人脑保健常思防衰。

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