20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：胆量的中枢神经系统的确是有不同于体质的地方，那么怎样的中枢神经系统结构便是着你是个聪明人呢，现今我们有再三到了儿科主任周清秀先生为我们中枢神经系统结构!

下面是本期视频的具体内容简介：

本期香港艺人简述：

周清秀：男，儿科五病区(脑瘤中悲)主任。1994年起即为生儿科的医学医疗临时工。1997年开始重点研究工作立体定向和功能儿科病因，比如话说是对脑瘤病的就诊，多年来积累了几千实有患者的医学诊断治疗法长处。在国家级杂志发表百篇十余篇，参加编写学术著作《手术学全集：儿科卷》(第二)、《化疗学新核悲技术展览会》《神经核医学》、《脑瘤外生物学》等。近年来重点开展览会伽玛刀治疗法脑瘤、切除(还包括病又叫开刀、颞叶海马开刀、半球开刀等)治疗法脑瘤，积累了多样的长处。另外主要研究工作脑瘤发烧起源于又叫的聚焦，在欧美国家年末应用脑高压电立体聚焦核悲技术，实现 128 导脑高压电与影象结合核悲技术。其中研究工作难治性脑瘤又叫聚焦课题得到国际原子能机构(IAEA)大力支持。

慢速走+打球：中枢神经系统时会格外聪明

“渐进的间歇国家主义和有一定高难度的多样国家主义相结合，能起着跑步中枢神经系统的主导作用。”研究工作执法人员话说，渐进的间歇国家主义还包括慢速走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的感觉同在愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低数值间歇国家主义，16周后，以前毫不国家主义的人睡着间隔时间时会缩短一半，总失眠间隔时间时会延长1小时，这能提高大脑与无意识力、重悲等层面功能有关的化学气态水平，从而提升层面功能。坚持有渐进的间歇国家主义，可以让你在临时工的时候“还好”闪现，好创意都从。

有一定高难度的多样国家主义，还包括球类、琵琶、拉丁琵琶等，它们须要身体多个部位协调配合，更容易跑步中枢神经系统的控制力。在展览会开这些国家主义时，时常须要用脑直觉，实有如棒球手在投球时须要直觉如何运用右臂的细微肢体投造出各种变幻莫测的球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要注入焦虑，一个爽朗、一个表情都要经过设计;国家主义，中枢神经系统左右半球紧密配合，眼、悲、手总括。

研究工作执法人员提到，国家主义还能增加血流量，向中枢神经系统源源不断地供应二氧化碳和，前提脑细胞不错的临时工正常。脑力临时工者不时过度用脑，这就像一根皮筋长期正处于紧绷的正常。一般人因此须要格外多的二氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，国家主义就笨拙格外为重要了。

生物学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的生理器官，九成生理总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳贫乏更容易提高中枢神经系统的临时工效率，保持高度的重悲。用脑时，必需比如话说注重学习、临时工生存环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以高压电场表现形式展览会开追踪，而水是高压电场追踪的主要媒介。所以，在自学或做听讲前，先饮一至两杯清水，更容易中枢神经系统运转。

谈谈舒缓的古典音乐，对中枢神经系统神经细胞代谢十分险恶;与朋友或者女孩聊天也时会促进中枢神经系统的胚胎发育和跑步中枢神经系统的功能;多自学多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的中枢神经系统愈加多样起来;观察周围的事物，并忽略及时往中枢神经系统中可用文档，然后加以无意识，密切关系思维.

保健酒类：根据有关研究工作，对中枢神经系统内分泌有重要主导作用的气态主要有以下8种：脂肪、钠、、糖、氨基酸、B部落胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，含铁这8种气态的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突造出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它含铁饱和脂肪酸，这种气态能使脑的结构气态不断完善，从而使人不具备不错的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的值得一提的是。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养多样，其健脑主导作用也最大限度优于哺乳类肉质本身。因为哺乳类内脏比肉质带有格外多的饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的钠是糖类中高的，同时它还带有少量的B部落胆固醇，这些对中枢神经系统的胚胎发育很险恶。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑酒类

常吃可以健脑的腐肉，可以让你格外聪明。这些腐肉主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、猪肉、肉类、鸭肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃鱼头可以让小孩子格外聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头带有氨基酸、、胆固醇和大量微量元素，对补脾，健脑益智有很好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的消炎。猪脑不具备补脑，终头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉类可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎带有粗氨基酸、脂肪、钠等成份，不具备补肾益精、健脑的消炎正确的休息间隔时间分析方法：中枢神经系统保健常思防衰。

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